nu oxy อาหารสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสมองสำหรับเด็ก

nu oxy อาหารสมุนไพรที่ช่วยบำรุงสมองสำหรับเด็ก เพราะเด็กอยู่ในวัยเจริญเติบโต ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา การบำรุงสมองเด็กจึงมีความสำคัญต่อการเรียนรู้และการเจริญเติบโตเป็นอย่างมาก สิ่งหนึ่งที่คุณพ่อและคุณแม่สามารถทำได้อย่างง่ายดายคือ การดูแลเรื่องอาหารการกิน เพราะอาหารเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่สามารถช่วยบำรุงสมองของลูกน้อยได้ นอกจากอาหารแล้ว คุณสามารถหางานอดิเรกที่ลูกสามารถเรียนรู้และพัฒนาสมองได้ไปพร้อมๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือเพื่อพัฒนาทักษะทางด้านภาษา การเล่นกีฬาเพื่อฝึกทักษะการใช้กล้ามเนื้อ รวมไปถึงการทำงานศิลปะเพื่อให้ลูกน้อยมีจินตนาการที่กว้างไกล ลองหากิจกรรมสนุกๆ ให้ลูกได้ลองทำอย่างการทำเปเปอร์มาเช่ nu oxy.

nu oxy

nu oxy 7 สมุนไพรบำรุงสมองเด็ก นู อ๊อกซี่

• กระเทียม เป็นสมุนไพรที่อุดมด้วยเทโรนิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการชะลอการเสื่อมของเซลล์สมอง ทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบความจำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย
• แปะก๊วย เป็นสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยในด้านความทรงจำ เพราะมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต จึงช่วยให้สมองปลอดโปร่ง และมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้น
• ใบบัวบก ช่วยเพิ่มออกซิเจนในสมอง ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านการเสื่อมของเซลล์สมอง แต่ใบบัวบกยังมีคุณสมบัติเร่งการไหลเวียนของเลือดค่อนข้างมาก เด็กจึงควรรับประทานในปริมาณน้อย nu oxy
• ป๋วยเล้ง นอกจากอุดมด้วยธาตุเหล็กที่ดีต่อเลือดลมแล้ว ยังมีกรดโฟลิกที่ช่วยสร้างสารเซราโทนินที่สำคัญต่อเซลล์ประสาท นอกจากนี้ก็ยังมีเบต้าแคโรทีนด้วยช่วยบำรุงสายตา
• โหระพา มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในใบซึ่งสามารถช่วยให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้นด้วย
• มะเขือเทศ อุดมด้วยสารไลโคปีนที่นอกจากจะทำให้ผิวสวยใสแล้ว ยังช่วยกระตุ้นเซลล์สมอง โดยเฉพาะเซลล์ประสาทที่ทำหน้าที่ดูแลเกี่ยวกับการเรียนรู้และความทรงจำ
• ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นเซลล์ประสาท ส่งผลต่อความทรงจำและการพัฒนาของเซลล์สมองได้เป็นอย่างดี

เมนูอาหารบำรุงสมองสำหรับเด็ก

คุณสามารถเลือกปรุงอาหารที่ลูกน้อยสามารถรับประทานได้ง่าย แล้วเพิ่มเติมสมุนไพรเพิ่มเติมเข้าไป วันนี้เราขอแนะนำเมนูโปรดของลูกน้อยที่อุดมด้วยสารอาหารมีประโยชน์ต่อการบำรุงสมองอย่าง สปาเกตตี้ซอสมะเขือเทศ ให้คุณพ่อคุณแม่ลองทำกัน

1. ส่วนประกอบ
• เส้นสปาเกตตี้
• เนื้อสัตว์ตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็นหมูสับหรือกุ้ง
• น้ำมันมะกอก
• มะเขือเทศ
• กระเทียม
• หอมหัวใหญ่
• โหระพา
• เกลือ
• ชีส

2. ขั้นตอนการทำ
• ต้มน้ำจนเดือด จากนั้นโรยเกลือเล็กน้อยก่อนใส่เส้นสปาเกตตี้และต้มจนสุก ตักเส้นที่สุกแล้วด้วยตะแกรง ราดด้วยน้ำเย็น และปล่อยให้น้ำไหลผ่านกระชอนจนหมด ก่อนคลุกเส้นสปาเกตตี้ด้วยน้ำมันมะกอก เพื่อไม่ให้เส้นติดกัน
• ระหว่างรอเส้นสปาเกตตี้สุก ผัดซอสโดยเริ่มจากการผัดกระเทียมให้พอสุก ตามด้วยเนื้อสัตว์ จากนั้นใส่มะเขือเทศและหอมหัวใหญ่หั่นจนเคี่ยวเป็นซอสเหนียว และใส่โหระพาสับละเอียดลงไป
• เทเส้นสปาเกตตี้ที่ปรุงเสร็จแล้วลงในซอส ก่อนผัดให้เข้ากัน และปิดท้ายด้วยโหระพาและชีสเพื่อเพิ่มสีสันและรสชาติ

การบำรุงสมองของลูกน้อยสามารถทำได้ง่ายดาย เพียงคุณเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ลองทำเมนูง่ายๆ ที่ลูกสามารถรับประทานได้ เพราะบางครั้งสมุนไพรมีรสขม และการบังคับเด็กให้รับประทานอาหารต่างๆ จะยิ่งทำให้ลูกน้อยไม่ยอมรับประทานอาหารจานนั้นๆ

การรับประทานสมุนไพรต่างๆ นั้นนนอกจากจะช่วยส่งเสริมร่างกายให้แข็งแรงแล้วยังช่วยบำรุงผิวให้สวยงามและเนียนนุ่มได้อีกด้วย สมุนไพรเป็นผลผลิตจากธรรมชาติ ซึ่งในปัจจุบันมีการสังเคราะห์ที่ช่วยให้ใช้ได้ประโยชน์ได้ง่ายขึ้น สมุนไพรหลากหลายชนิดสามารถนำมาใช้เพื่อการรักษาและบำรุงผิวซึ่งสามารถให้ผลดีได้ทั้งการใช้ทั้งภายนอกและภายใน ทางด้านล่างนี้คือสมุนไพรที่สามารถหาได้ง่ายในบ้านเราและมีคุณสมบัติในการบำรุงผิว พร้อมด้วยสูตรบำรุงผิวสวยด้วยสมุนไพร

นอกจากการใช้สมุนไพรเพื่อช่วยบำรุงผิวแล้ว คุณควรดูแลผิวหน้าให้ใสไร้สิวและมีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เสมอ
สมุนไพรที่ช่วยให้ผิวขาวใส

ขมิ้นชัน

ขมิ้นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการชะลอความแก่และการเกิดริ้วรอย และยังสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผิว ช่วยให้ผิวมีสุขภาพแข็งแรงขึ้น นอกจากสรรพคุณในการบำรุงผิว nu oxy ขมิ้นยังมีคุณสมบัติในการสมานแผลได้เป็นอย่างดี เพียงคุณนำขมิ้นมาล้างให้สะอาด ฝานเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาบดหรือปั่นกับดินสอพอง 2-3 เม็ดให้ละเอียด บีบมะนาวหนึ่งลูกลงไปในส่วนผสม มะนาวมีกรด AHA (Alpha Hydroxy Acid) ที่มีคุณสมบัติช่วยปรับผิวให้ขาวขึ้น จากนั้นให้นำส่วนผสมมาพอกหน้าหรือผิวแล้วทิ้งไว้ 20-30 นาที ขมิ้นยังสามารถช่วยรักษาสิวเสี้ยนหรอผดผื่นต่างๆ ได้อีกด้วย

ว่านหางจระเข้

วุ้นว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติช่วยลดเลือนรอยแผลเป็นให้จางลงและยังมีประสิทธิภาพในการสมานแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก รวมถึงอาการปวดเเสบปวดร้อนจากผิวที่ไหม้แดด โดยสามารถปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออกให้หมดเเล้วฝานวุ้นมาวางบนบริเวณที่ต้องการรักษาเพื่อลดอาการเจ็บปวดและอักเสบ ว่านหางจะเข้ยังมีคุณสมบัติช่วยให้ผิวชุ่มชื่น สดชื่น แลดูมีน้ำมีนวลขึ้น ว่านหางจระเข้เป็นพืชที่ที่มีน้ำหล่อเลี้ยงมากพออยู่เเล้ว คุณจึงสามารถน้ำวุ่นว่านหางจระเข้มาใช้ได้เลย

แตงกวา

แตงกวามีคุณสมบัติช่วยในการผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านให้หลุดออกเพื่อเปิดผิวใหม่ที่ขาวสดใสและอ่อนนุ่ม แต่งกวายังช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ช่วยปกป้องผิวจากความหยาบกร้าน และสามารถลดเลือนรอยเหี่ยวย่นได้ คุณสามารถนำแตงกวามาปอกเปลือก ล้างให้ละอาดแล้วบดหรือปั่นให้ละเอียดกับน้ำมะนาวหนึ่งลูก แล้วนำมาพอกผิวหรือหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ผิวที่ขาวและสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

มะเขือเทศ

หลายคนคงเคยได้ยินว่าหากรับประทานมะเขือเทศเป็นปริมาณมากเเล้วจะช่วยให้ผิวดูสดใส อมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ ดังนั้นมะเขือเทศก็สามารถนำมาบำรุงผิวให้ดูดีขึ้นได้เช่นกัน มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยสาร ไลโคปีน ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดีเเละสดใสเปล่งปลั่งขึ้น วิธีบำรุงผิวด้วยมะเขือเทศนั้นง่ายมาก เพียงคุณนำมะเขือเทศมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นเเว่น แล้วราดด้วยนมสด จากนั้นให้ทิ้งไว้ในตู้เย็นสักพัก แล้ะนำมาวางไว้บนผิว 15-20 นาที จากนั้นให้ล้างออกให้สะอาด

มะขามเปียก

มะขามเปียกมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ที่สามารถช่วยกำจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนังได้เป็นอย่างดี มะขามเปียกยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีผิวแห้งกร้าน หรือผู้ที่ต้องการฟื้นบำรุงส่วนที่หยาบกร้านเป็นพิเศษเช่น หัวเข่า ข้อศอก หรือตาตุ่ม เป็นต้น คุณสามารถผสมมะขามเปียกกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ขยำให้เข้ากันแล้วกรองด้วยผ้าขาวบางหรือกระชอน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาทิ้งไว้บนผิวประมาณ 10-20 นาที แล้วจึงล้างออกให้สะอาด nu oxy.